Séance de groupe en sophrologie à Lisieux
Séance de groupe en sophrologie
En sophrologie, les séances du groupe sont animées par le sophrologue.
La détente corporelle engendre la détente mentale et un lâcher prise dont les effets se traduisent de façon sensible. Être en accord avec soi, dialoguer avec son corps, savoir qui nous sommes, rester en mouvement…
Les séances sont ouvertes à toute personne quel que soient son âge et son état de santé et ne requièrent aucune aptitude ni aucune tenue particulière.
la méthode privilégiée en groupe est celle de la relaxation dynamique, la séance en groupe dure entre 1 heure et 2h selon l'animation choisi.
Elle se fait le plus souvent à un rythme hebdomadaire ou mensuel selon l'objectif du besoin et vise à l'apprentissage d'une méthode utilisable de manière autonome.
- La séance commence par une phase d'écoute de 5 à 10 min.
- Suit la séance de relaxation proprement dite (30 à 40 min). Celle-ci est pratiquée debout, assis avec différents mouvements plus ou moins énergiques pour la "relaxation dynamique".
Pour terminer, un dialogue libre et sans obligation est proposé en lien avec la séance pour développer & entretenir votre bien-être général.
Toutes mes séances sont exercées dans la pleine confiance, en toute bienveillance et dans le non-jugement.
Sylvie Dias Munden à Lisieux
Sylvie Dias Munden
63 A Rue Du Capitaine Vié
14100
Lisieux
Du Lundi au Samedi sur rendez-vous
Dernier témoignage
"Angoisses "
Par Sophie
Merci Sylvie pour m’avoir accompagnée, d’avoir pris le temps de comprendre ce que mon corps voulait me dire. Aujourd'hui, fini les palpitations, de crises d'angoisses. Et si jamais, elles venaient à revenir, je sais que je peux compter sur vous. Je vous recommande Sylvie les yeux fermés.
