Enfants, Adolescents, Adultes et Couples

Séance de groupe en sophrologie à Lisieux

Name: Une aide précieuse.
Item: Sylvie Dias Munden
Rating: 5
Author: Sabi

Séance de groupe en sophrologie

En sophrologie, les séances du groupe sont animées par le sophrologue.

La détente corporelle engendre la détente mentale et un lâcher prise dont les effets se traduisent de façon sensible. Être en accord avec soi, dialoguer avec son corps, savoir qui nous sommes, rester en mouvement…

Les séances sont ouvertes à toute personne quel que soient son âge et son état de santé et ne requièrent aucune aptitude ni aucune tenue particulière.

la méthode privilégiée en groupe est celle de la relaxation dynamique, la séance en groupe dure entre 1 heure et 2h selon l'animation choisi.

Elle se fait le plus souvent à un rythme hebdomadaire ou mensuel selon l'objectif du besoin et vise à l'apprentissage d'une méthode utilisable de manière autonome.

La séance commence par une phase d'écoute de 5 à 10 min.
Suit la séance de relaxation proprement dite (30 à 40 min). Celle-ci est pratiquée debout, assis avec différents mouvements plus ou moins énergiques pour la "relaxation dynamique".

Pour terminer, un dialogue libre et sans obligation est proposé en lien avec la séance pour développer & entretenir votre bien-être général.

Toutes mes séances sont exercées dans la pleine confiance, en toute bienveillance et dans le non-jugement.

Me contacter

Sylvie Dias Munden à Lisieux

Sylvie Dias Munden

63 A Rue Du Capitaine Vié
14100 Lisieux

06 24 15 19 42

Du Lundi au Samedi sur rendez-vous

Dernier témoignage

"Une aide précieuse."

Par Sabi

J'ai consulté Sylvie pour un trouble alimentaire...en fait, j'étais en train de faire un burn-out. Chaque semaine, par ses paroles encourageantes, décomplexantes, motivantes, Sylvie m'a fait avancer mais toujours à mon rythme. J'ai pris conscience de ce qui m'avait fait chuter ainsi, de ce dont je ne voulais plus. Nous avons mis en place des alertes pour que je ne reparte pas dans mes travers : il faut casser les mauvaises habitudes, cela prend du temps mais cela fait tellement de bien lorsqu'on y arrive. J'étais incapable de faire ce chemin toute seule, il ne faut surtout jamais hésiter à se faire aider. Alors je vous l'ai déjà dit, mais je me répète avec sincérité "Merci pour votre aide précieuse".

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