Sylvie Dias Munden
Psychanalyste, Sophrologue

Enfants, Adolescents, Adultes et Couples

Séance de groupe en sophrologie à Lisieux

Séance de groupe en sophrologie

En sophrologie, les séances du groupe sont animées par le sophrologue.
 
La détente corporelle engendre la détente mentale et un lâcher prise dont les effets se traduisent de façon sensible. Être en accord avec soi, dialoguer avec son corps, savoir qui nous sommes, rester en mouvement…              
Les séances sont ouvertes à toute personne quel que soient son âge et son état de santé et ne requièrent aucune aptitude ni aucune tenue particulière.  
 
la méthode privilégiée en groupe est celle de la relaxation dynamique, la séance en groupe dure entre 1 heure et 2h selon l'animation choisi. 
 
Elle se fait le plus souvent à un rythme hebdomadaire ou mensuel selon l'objectif du besoin et vise à l'apprentissage d'une méthode utilisable de manière autonome. 
 
  • La séance commence par une phase d'écoute de 5 à 10 min.
  • Suit la séance de relaxation proprement dite (30 à 40 min). Celle-ci est pratiquée debout, assis avec différents mouvements plus ou moins énergiques pour la "relaxation dynamique". 
 
Pour terminer, un dialogue libre et sans obligation est proposé en lien avec la séance pour développer & entretenir votre bien-être général.
Toutes mes séances sont exercées dans la pleine confiance, en toute bienveillance et dans le non-jugement.

Sylvie Dias Munden à Lisieux

Sylvie Dias Munden

63 A Rue Du Capitaine Vié
14100 Lisieux

Du Lundi au Samedi sur rendez-vous

Dernier témoignage

"Merci "

Par Chloé H (21 ans)

Je remercie Sylvie, son regard extérieur m’a parmi de prendre du recul sur certaine situation. J’ai appris qu’il est important d’aimer les autres mais il est encore plus important de s’aimer soi et penser à soi. Maintenant j’ai confiance en moi et je n’ai plus peur de me montrer telle que je suis. Au fur et à mesure des séances ma confiance est revenu. J’ai appris qu’on avait le droit à des moments de faiblesse et que c’est moment nous permettais de mieux remonter afin de trouver des solutions. Sylvie m’a donné la motivation d’aller mieux et ma soutenu en me conseillant.

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