Séance de groupe en sophrologie à Lisieux
Séance de groupe en sophrologie
En sophrologie, les séances du groupe sont animées par le sophrologue.
La détente corporelle engendre la détente mentale et un lâcher prise dont les effets se traduisent de façon sensible. Être en accord avec soi, dialoguer avec son corps, savoir qui nous sommes, rester en mouvement…
Les séances sont ouvertes à toute personne quel que soient son âge et son état de santé et ne requièrent aucune aptitude ni aucune tenue particulière.
la méthode privilégiée en groupe est celle de la relaxation dynamique, la séance en groupe dure entre 1 heure et 2h selon l'animation choisi.
Elle se fait le plus souvent à un rythme hebdomadaire ou mensuel selon l'objectif du besoin et vise à l'apprentissage d'une méthode utilisable de manière autonome.
- La séance commence par une phase d'écoute de 5 à 10 min.
- Suit la séance de relaxation proprement dite (30 à 40 min). Celle-ci est pratiquée debout, assis avec différents mouvements plus ou moins énergiques pour la "relaxation dynamique".
Pour terminer, un dialogue libre et sans obligation est proposé en lien avec la séance pour développer & entretenir votre bien-être général.
Toutes mes séances sont exercées dans la pleine confiance, en toute bienveillance et dans le non-jugement.
Sylvie Dias à Lisieux
Sylvie Dias
63 A Rue Du Capitaine Vié
14100
Lisieux
Du Lundi au Samedi sur rendez-vous
Dernier témoignage
"Excellente professionnelle"
Par A
Merci beaucoup à Sylvie qui m'a permise d'ouvrir les yeux, de prendre conscience et de me sortir d'une situation très difficile à vivre. Après plus de 3 ans de thérapie, j'ai retrouvé ma joie de vivre, mon sourire, et cela pour le plus grand bonheur de mes proches! Elle a, en quelque sorte, remis de la couleur dans mon quotidien devenu bien sombre. Sylvie sait mettre à l'aise, on se sent bien dans son cabinet cosy... Merci encore et je n'hésiterai pas à revenir vous voir si la vie me fait douter à un moment donné!
